Smoothie Énergie Verte au Nutribullet

Résumé du plat :

Ce smoothie énergie verte est une véritable bombe nutritionnelle qui vous donnera le coup de fouet nécessaire pour bien commencer la journée ! Avec des ingrédients simples et sains, ce smoothie est parfait pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée tout en profitant d’une boisson délicieuse et rafraîchissante.

Ingrédients

• 1 tasse d’épinards frais
• 1 banane mûre
• 1/2 tasse d’ananas frais ou surgelé
• 1/2 tasse de mangue fraîche ou surgelée
• 1 tasse d’eau de coco
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à soupe de beurre d’amande (optionnel pour une dose de protéines)
• Quelques glaçons (optionnel pour une texture plus fraîche)

Instructions

Étape 1 : Préparation des ingrédients

Commencez par rincer les épinards sous l’eau froide pour éliminer toute saleté. Épluchez la banane et coupez-la en morceaux, puis faites de même avec l’ananas et la mangue si vous utilisez des fruits frais.

Étape 2 : Assemblage dans le Nutribullet

Dans le gobelet du Nutribullet, ajoutez les épinards, la banane, l’ananas et la mangue. Ensuite, versez l’eau de coco par-dessus les fruits. Ajoutez les graines de chia et le beurre d’amande si vous souhaitez inclure une dose supplémentaire de protéines.

Étape 3 : Mixage

Fixez la lame au gobelet et placez-le sur la base du Nutribullet. Mixez jusqu’à obtenir un smoothie homogène et lisse. Si votre smoothie semble trop épais, vous pouvez ajouter un peu plus d’eau de coco jusqu’à ce que vous atteigniez la consistance désirée.

Étape 4 : Servir

Versez votre délicieux smoothie énergie verte dans un grand verre ou deux petits verres si vous souhaitez le partager. Ajoutez quelques glaçons pour encore plus de fraîcheur si vous le souhaitez.

Étape 5 : Dégustation

Savourez immédiatement pour bénéficier de tous les nutriments et profiter de la fraîcheur de ce smoothie !

Conseils et variantes

• Ajoutez des super-aliments : Pour un boost supplémentaire, pensez à ajouter une cuillère à café de spiruline ou de poudre de maca.
• Variez les fruits : Si vous n’avez pas d’ananas ou de mangue sous la main, vous pouvez les remplacer par des fraises, des pêches ou même des baies.
• Zéro gaspillage : Les épinards peuvent être remplacés par d’autres légumes verts comme le chou frisé ou la bette à carde.

Profitez de ce smoothie éclatant de santé et parfait pour bien démarrer votre journée ! De plus, grâce à votre Nutribullet, la préparation est rapide et ultra simple. Bon appétit !

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