Menu prix mini à 2€ par jour et par personne : les ingrédients de la semaine du 13 au 17 novembre 2023

Menu Prix Mini à 2€ par jour et par personne : Les Ingrédients de la Semaine

Résumé des Ingrédients pour la Semaine du 13 au 17 novembre 2023

Lundi 13 novembre : Riz, Carottes, Oignons, Haricots verts, Poulet
Mardi 14 novembre : Pâtes, Sauce tomate en conserve, Poivrons, Thon en conserve
Mercredi 15 novembre : Pommes de terre, Œufs, Oignons, Jambon
Jeudi 16 novembre : Gruyère râpé, Pain de mie, Tomates, Jambon
Vendredi 17 novembre : Lentilles en conserve, Oignons, Carottes, Cumin en poudre

Préparation pour le Lundi 13 novembre : Poulet au Curry avec Riz

Ingrédients pour 4 personnes :
– 400g de riz
– 2 carottes, coupées en petits dés
– 1 oignon, haché
– 200g de haricots verts, coupés en tronçons
– 400g de poulet, coupé en morceaux
– Sel, poivre
– 2 cuillères à soupe de poudre de curry
– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Instructions :
1. Faites cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante salée selon les instructions sur l’emballage.
2. Pendant ce temps, faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle et faites revenir l’oignon et les carottes jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
3. Ajoutez les morceaux de poulet dans la poêle et faites-les dorer.
4. Ajoutez les haricots verts et saupoudrez de curry, sel et poivre. Laissez mijoter quelques minutes.
5. Servez le poulet au curry avec le riz cuit. Bon appétit !

Astuce :

Pour économiser sur les coûts, vous pouvez acheter en vrac et conserver les restes pour les repas suivants.