Menu de la Semaine : une semaine de recettes à – de 3€ par personne et par jour

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Titre: Menu de la Semaine à – de 3€ par personne et par jour

Résumé:
Dans ce menu de la semaine, nous vous proposons une sélection de recettes délicieuses et économiques, qui ne vous coûteront pas plus de 3€ par personne et par jour. Ces plats simples à préparer et équilibrés, vous permettront de régaler toute la famille sans exploser votre budget. Découvrez des idées de plats savoureux tout en respectant les contraintes budgétaires grâce à nos recettes optimisées pour les moteurs de recherche.

Recette 1: Spaghetti à la sauce tomate maison

Spaghetti à la sauce tomate maison

Ingrédients:
– 250g de spaghetti
– 1 oignon
– 2 gousses d’ail
– 400g de tomates concassées en conserve
– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
– Sel et poivre selon votre goût
– Basilic frais pour garnir

Préparation:

Étape 1: Préparation de la sauce tomate

1. Émincez l’oignon et hachez l’ail finement.
2. Dans une casserole, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
3. Ajoutez l’oignon et l’ail, puis faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
4. Ajoutez les tomates concassées, salez et poivrez selon votre goût.
5. Laissez mijoter à feu doux pendant environ 15-20 minutes, en remuant de temps en temps.

Étape 2: Cuisson des spaghetti

1. Portez une grande casserole d’eau légèrement salée à ébullition.
2. Ajoutez les spaghetti et faites-les cuire selon les instructions figurant sur l’emballage jusqu’à ce qu’ils soient al dente.
3. Égouttez-les et rincez-les sous l’eau froide pour arrêter la cuisson.

Étape 3: Dressage

1. Dans des assiettes individuelles, répartissez les spaghetti.
2. Nappez-les de sauce tomate maison préparée précédemment.
3. Garnissez avec des feuilles de basilic frais.

Bon appétit!

Note: Cette recette simple et économique est parfaite pour un dîner en famille. Les spaghetti sont accompagnés d’une délicieuse sauce tomate maison, parfumée à l’ail et au basilic frais. Un plat riche en saveurs qui ravira les papilles tout en respectant votre budget.

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