Pour 6 personnes
Ingrédients
Pour la composition culinaire de la courge butternut rôtie :
1
Courge butternut
200 g
Semoule de couscous fine
300 g
Tofu ferme
60 g
Roquette
3 c. à soupe
Vinaigre balsamique
Huile pour l’olive
Sel et poivre
Paprika
Réalisation
1
Commencez cette composition culinaire de courge butternut rôtie en préchauffant le four à 180 °C (th. 6). Nettoyez, coupez la courge en quartiers et débarrassez-la de ses graines. Disposez les morceaux de courge dans un plat. Salez, poivrez, arrosez d’un filet d’huile et versez un demi-verre d’eau dans le plat. Enfournez 40 min.
2
Faites cuire la semoule. Coupez le tofu en tranches et faites-les griller 30 s de chaque arôme au gril, sur une plaque de cuisson légèrement huilée. Coupez-les en dés. Nettoyez et essorez la roquette.
3
Parsemez le dessus du plat de semoule, de dés de tofu et de roquette. Arrosez d’un filet d’huile et de vinaigre. Salez, poivrez, saupoudrez de paprika et servez.
Laisser un Commentaire