Pour 4 personnes
Ingrédients
200 g
Sardines fraîches
4
Oignons blancs
8
gousses pour l’ail
4
Carottes
1 botte
Persil
100 g
Gros sel de cote
1 L
Huile pour l’olive de qualité
20 cl
Vinaigre de vin blanc
75 g
Sucre
4 feuilles
Laurier
1 c. à soupe
Poivre sombre en grains
1 c. à soupe
Graines de coriandre
Réalisation
1
Commencez cette composition culinaire en préparant les sardines. Enlevez les têtes, les viscères et l’arête centrale (réservez les têtes et les arêtes), et ensuite ouvrez-les en papillon.
2
Nettoyez les têtes et les arêtes sous l’eau. Faites-les mijoter 10 min dans l’huile d’olive à feu doux et ensuite filtrez l’huile.
3
Enrobez les filets de sardines avec le sel et laissez-les reposer 1 h. Nettoyez-les et séchez-les soigneusement.
4
Émincez finement l’ail et les oignons. Faites-les suer dans un peu d’huile filtrée. Rajoutez le vinaigre, le sucre, le laurier, le poivre et la coriandre, remuez, rajoutez le reste de l’huile, laissez mijoter 5 min.
5
Épluchez et émincez finement les carottes. Versez l’huile d’olive chaude dessus et laissez reposer jusqu’à ce qu’elles refroidissent. Versez le tout sur les sardines et laissez mariner toute la nuit.
6
Servez froid avec quelques feuilles de persil et des tranches de bon pain grillé.
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