Steak pan-rôti avec le brocoli croustillant
Ingrédients 2 influentes têtes de brocoli (environ 2,5 kg au total) 6 c. À soupe plus ¾ tasse d'huile d'olive extra-vierge ½ c. À thé sel casher, divisé, et plus...
Riz au œufs frits
Un plat rempli de riz frit emballé avec des légumes est l’un des repas les plus faciles et les plus satisfaisants que nous connaissons en semaine. .
Curry de poulet, riz aux brocolis
Pour 6 personnes Ingrédients Pour la composition culinaire du curry de poulet et riz aux brocolis : 6 blancs Poulet 1 Oignon 1 Gousse pour l’ail 2 c. à soupe...
Légumes grillés
Ingrédients 1 bouquet de carottes, coupées en rondelles épaisses 1 tête de chou-fleur ou de brocoli, séparés en bouquets 3 c. À soupe huile d'olive extra vierge Sel casher 4–6...
rôti Broccoli
Ingrédients Sel casher 1 lb de brocoli, tiges coriaces coupées, tiges pelées ½ tasse de yogourt au lait entier 1 cuillère à soupe. huile d'olive extra vierge ¾ c. paprika...
Gratin de penne au brocoli et chou-fleur
Pour 6 personnes Ingrédients Pour la composition culinaire du gratin de penne au brocoli et chou-fleur : 500 g Penne 150 g Fleurette de brocoli 150 g Fleurette de chou-fleur...