Gruau d’avoine aux patates douces

Ingrédients 2 portions ½ tasse (ou plus) de lait de coco non sucré ou de lait

Ingrédients Pour le granola : 200 g Flocons pour l’avoine 100 g Flocons de sarrasin 100

Ingrédients ½ tasse de pacanes ou de noix hachées ½ tasse de graines crues (comme la

Ingrédients Confiture Zeste et jus de ½ pamplemousse ou 1 orange 3 fleurs pour l’hibiscus séchées

Ingrédients 1½ tasse de noix et graines crues assorties ½ tasse (60 g) pour l’avoine à

Ingrédients sirop 1 citron, le zeste enlevé en larges lanières, coupés en deux ⅓ tasse de

Pour 4 personnes Ingrédients Pour le porridge : 125 g Flocons pour l’avoine 825 g (ml)

Ingrédients 50 g Noix de cajou 50 g Amandes 50 g Graines de courge 50 g

Les muffins font forcément l’unanimité pour le goûter… Et avec des myrtilles et leur petite touche

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