Pour 4 personnes
Ingrédients
Pour le caviar de courgettes à la menthe :
3
Courgettes
2
gousses pour l’ail
5 tiges
Menthe
5 cl
Huile pour l’olive
1 c. à soupe
Jus de citron
Pour le houmous petits pois & avocat :
200 g
Petits pois cuits
1
Avocat mûr
1
Gousse pour l’ail
2 c. à soupe
Jus de citron
2 c. à soupe
Huile pour l’olive
1 c. à soupe
Tahini
Pour la crème pour l’artichauts au citron confit :
300 g
Coeurs pour l’artichauts cuits
80 g
Fromage frais (genre Philadelphia)
40 g
citron confit
1/4
Oignon de couleur rouge
2 c. à soupe
Huile pour l’olive
Réalisation
1
CAVIAR DE COURGETTES À LA MENTHE. Placez 3 courgettes découpées en tronçons avec 2 gousses d’ail épluchées et écrasées, 5 tiges de menthe effeuillées et 5 cl d’huile d’olive dans un plat allant au four. Salez, poivrez et enfournez à 200 ºC pour 30 à 35 min en remuant souvent. Placez le tout dans un mixeur avec 1 c. à soupe de jus de citron et mixez grossièrement
2
HOUMOUS DE PETITS POIS ET AVOCAT. Placez dans un mixeur 200 g de petits pois cuits 5 min à l’eau bouillante salée avec la chair d’1 avocat mûr, 1 gousse d’ail épluchée, 2 c. à soupe de jus de citron, 2 c. à soupe d’huile d’olive et 1 c. à soupe de tahini et mixez pour avoir une purée. Salez et poivrez
3
CRÈME D’ARTICHAUTS AU CITRON CONFIT. Placez dans un mixeur 300 g de coeurs d’artichauts cuits 12 min à l’eau bouillante salée, 80 g de fromage frais (genre Philadelphia), 40 g de citron confit, 1/4 d’oignon de couleur rouge épluché et 2 c. à soupe d’huile d’olive et mixez pour avoir une purée. Salez, poivrez et parsemez de feuilles d’aneth
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